Iyong Personalized Fitness Journey

Mag-ehersisyo anumang oras, kahit saan – sa bahay, gym, o kahit sa kalsada, gamit ang kaunting kagamitan o bigat lang ng iyong katawan. Ibagay ang mga ehersisyo sa iyong abalang iskedyul na may mga planong idinisenyo ayon sa iyong availability. Kung ang iyong layunin ay pagtaas ng kalamnan, pagpapalakas ng lakas, pagpapabuti ng tibay, kalusugan ng cardiovascular, o pagbaba ng timbang, gumagana ang BodBot sa iyo sa bawat antas ng fitness.

Mga Pag-eehersisyo at Pagsasaayos ng AI-Driven

Makamit ang iyong mga layunin sa fitness sa pamamagitan ng mga pag-eehersisyo na sinusuportahan ng siyensya na nagbabago sa bawat session. Ang app ay umaangkop sa iyong pamumuhay, inaayos ang iyong programa batay sa pang-araw-araw na aktibidad at kalidad ng pagtulog. Damhin ang matalinong pag-unlad ng mga set, reps, at resistance level, na nagtatampok ng iba't ibang bodyweight exercises para sa mga home workout.

Detalyadong, Personalized na Patnubay

Pagandahin ang iyong anyo at diskarte gamit ang mga personalized na fitness assessment na tumutuon sa mobility, strength, at posture. Magpaalam sa mga generic na plano – Naghahatid ang BodBot ng isang pasadyang programa na pino batay sa iyong feedback. Makamit, mapanatili, o magbawas ng timbang gamit ang isang plano na perpektong tumugma sa iyong skillset.

Mga Plano ng BodBot, Sanayin Mo

I-maximize ang iyong mga nakuha sa fitness gamit ang isang regimen sa pagsasanay na matalinong nag-aayos ng intensity at volume sa pagitan ng mga session, na tinitiyak ang komprehensibong pakikipag-ugnayan ng kalamnan. I-optimize ang iyong oras sa mga integrated circuit at superset. Bago sa pagsasanay sa lakas? Master ang mga bagong ehersisyo na may mga demonstration video at detalyadong tagubilin.

Ang Iyong On-Demand na Personal na Tagasanay

Tulad ng dedikadong personal trainer, gumagawa ang BodBot ng customized na plano at pinipino ito habang sumusulong ka. Limitado ang paggalaw ng balikat? Imbalances ng kalamnan? Tinutugunan ng BodBot ang mga isyung ito at higit pa. Naaangkop ito sa iyong iskedyul, pagkakaroon ng kagamitan, at antas ng fitness. Hindi nakuha ang isang ehersisyo? Nag hiking? Isinasama ng BodBot ang impormasyong ito at inaayos ang iyong plano nang naaayon.

Paggawa ng Iyong Ideal na Pag-eehersisyo

Binayagan ng BodBot ang pag-customize kung nasa gym ka man o nasa bahay, gamit ang mga timbang o timbang sa katawan, o anumang kumbinasyon ng kagamitan. Matalinong inaayos at pinauunlad nito ang iyong mga pag-eehersisyo batay sa iyong pangangatawan at mga kakayahan, na umaangkop sa antas ng iyong kasanayan. Ipinagmamalaki ng aming komunidad ang mga kahanga-hangang resulta: mahigit 3 milyong libra ng taba na nawala at mahigit 400 toneladang kalamnan ang natamo.