Votre parcours de remise en forme personnalisé

Entraînez-vous à tout moment et en tout lieu : à la maison, à la salle de sport ou même sur la route, en utilisant un minimum d'équipement ou simplement votre poids corporel. Intégrez les entraînements à votre emploi du temps chargé avec des plans conçus en fonction de votre disponibilité. Que votre objectif soit le gain musculaire, le renforcement de la force, l'amélioration de l'endurance, la santé cardiovasculaire ou la perte de poids, BodBot travaille avec vous à chaque niveau de forme physique.

Entraînements et ajustements basés sur l'IA

Atteignez vos objectifs de remise en forme grâce à des entraînements scientifiquement étayés qui évoluent à chaque séance. L'application s'adapte à votre style de vie en ajustant votre programme en fonction de votre activité quotidienne et de la qualité du sommeil. Découvrez une progression intelligente des séries, des répétitions et des niveaux de résistance, avec divers exercices de poids corporel pour les entraînements à domicile.

Conseils détaillés et personnalisés

Améliorez votre forme et votre technique grâce à des évaluations de condition physique personnalisées axées sur la mobilité, la force et la posture. Dites adieu aux forfaits génériques – BodBot propose un programme sur mesure affiné en fonction de vos commentaires. Atteignez, maintenez ou réduisez votre poids avec un plan parfaitement adapté à vos compétences.

Plans BodBot, vous vous entraînez

Maximisez vos gains de condition physique avec un programme d'entraînement qui ajuste intelligemment l'intensité et le volume entre les séances, garantissant un engagement musculaire complet. Optimisez votre temps avec des circuits intégrés et des supersets. Vous débutez en musculation ? Maîtrisez de nouveaux exercices avec des vidéos de démonstration et des instructions détaillées.

Votre entraîneur personnel à la demande

Comme un entraîneur personnel dédié, BodBot crée un plan personnalisé et l'affine au fur et à mesure de votre progression. Mobilité limitée des épaules ? Des déséquilibres musculaires ? BodBot résout ces problèmes et bien plus encore. Il s'adapte à votre emploi du temps, à la disponibilité du matériel et à votre niveau de forme physique. Vous avez manqué une séance d'entraînement ? Vous êtes allé en randonnée ? BodBot intègre ces informations et ajuste votre plan en conséquence.

Créer votre entraînement idéal

BodBot permet la personnalisation, que vous soyez à la salle de sport ou à la maison, en utilisant des poids ou le poids corporel, ou toute combinaison d'équipements. Il ajuste et fait progresser intelligemment vos entraînements en fonction de votre physique et de vos capacités, en s'adaptant à votre niveau de compétence. Notre communauté affiche des résultats impressionnants : plus de 3 millions de kilos de graisse perdue et plus de 400 tonnes de muscle gagné.