Sua jornada de condicionamento físico personalizada

Exercite-se a qualquer hora e em qualquer lugar – em casa, na academia ou até mesmo na estrada, usando o mínimo de equipamento ou apenas o peso corporal. Ajuste os treinos à sua agenda lotada com planos elaborados de acordo com sua disponibilidade. Quer o seu objetivo seja ganho muscular, aumento de força, melhoria da resistência, saúde cardiovascular ou perda de peso, o BodBot trabalha com você em todos os níveis de condicionamento físico.

Treinos e ajustes baseados em IA

Alcance seus objetivos de condicionamento físico com exercícios com respaldo científico que evoluem a cada sessão. O aplicativo se adapta ao seu estilo de vida, ajustando seu programa com base na atividade diária e na qualidade do sono. Experimente a progressão inteligente de séries, repetições e níveis de resistência, apresentando diversos exercícios de peso corporal para treinos em casa.

Orientação detalhada e personalizada

Aprimore sua forma e técnica com avaliações de condicionamento físico personalizadas com foco em mobilidade, força e postura. Diga adeus aos planos genéricos – BodBot oferece um programa personalizado, refinado com base no seu feedback. Alcance, mantenha ou reduza peso com um plano perfeitamente adequado ao seu conjunto de habilidades.

BodBot planeja, você treina

Maximize seus ganhos de condicionamento físico com um regime de treinamento que ajusta de forma inteligente a intensidade e o volume entre as sessões, garantindo um envolvimento muscular abrangente. Otimize seu tempo com circuitos integrados e superconjuntos. Novo no treinamento de força? Domine novos exercícios com vídeos de demonstração e instruções detalhadas.

Seu personal trainer sob demanda

Como um personal trainer dedicado, o BodBot cria um plano personalizado e o refina conforme você avança. Mobilidade limitada dos ombros? Desequilíbrios musculares? BodBot aborda esses problemas e muito mais. Ele se adapta à sua programação, disponibilidade de equipamentos e nível de condicionamento físico. Perdeu um treino? Fez caminhadas? BodBot incorpora essas informações e ajusta seu plano de acordo.

Elaborando seu treino ideal

O BodBot permite a personalização, esteja você na academia ou em casa, usando pesos ou peso corporal, ou qualquer combinação de equipamentos. Ele ajusta e progride seus treinos de forma inteligente com base em seu físico e capacidades, adaptando-se ao seu nível de habilidade. Nossa comunidade apresenta resultados impressionantes: mais de 3 milhões de quilos de gordura perdidos e mais de 400 toneladas de músculos ganhos.