Perjalanan Kecergasan Peribadi Anda

Bersenam pada bila-bila masa, di mana-mana sahaja – di rumah, gim, atau di jalan raya, menggunakan peralatan minimum atau hanya berat badan anda. Muatkan senaman ke dalam jadual sibuk anda dengan rancangan yang direka mengikut ketersediaan anda. Sama ada matlamat anda ialah penambahan otot, pembinaan kekuatan, peningkatan daya tahan, kesihatan kardiovaskular atau penurunan berat badan, BodBot berfungsi dengan anda pada setiap tahap kecergasan.

Latihan dan Pelarasan Dipacu AI

Capai objektif kecergasan anda dengan senaman yang disokong secara saintifik yang berkembang dengan setiap sesi. Aplikasi ini menyesuaikan diri dengan gaya hidup anda, melaraskan program anda berdasarkan aktiviti harian dan kualiti tidur. Alami perkembangan pintar set, ulangan dan tahap rintangan, menampilkan pelbagai latihan berat badan untuk senaman di rumah.

Panduan Terperinci, Diperibadikan

Tingkatkan bentuk dan teknik anda dengan penilaian kecergasan diperibadikan yang memfokuskan pada mobiliti, kekuatan dan postur. Ucapkan selamat tinggal kepada pelan generik – BodBot menyampaikan program yang dipesan lebih dahulu yang diperhalusi berdasarkan maklum balas anda. Mencapai, mengekalkan atau mengurangkan berat badan dengan pelan yang dipadankan dengan sempurna dengan set kemahiran anda.

BodBot Merancang, Anda Latih

Maksimumkan peningkatan kecergasan anda dengan rejimen latihan yang bijak melaraskan keamatan dan kelantangan antara sesi, memastikan penglibatan otot yang menyeluruh. Optimumkan masa anda dengan litar bersepadu dan superset. Baru dalam latihan kekuatan? Kuasai latihan baharu dengan video demonstrasi dan arahan terperinci.

Jurulatih Peribadi Atas Permintaan Anda

Seperti jurulatih peribadi yang berdedikasi, BodBot mencipta pelan tersuai dan memperhalusinya semasa anda maju. Mobiliti bahu terhad? Ketidakseimbangan otot? BodBot menangani isu ini dan banyak lagi. Ia menyesuaikan diri dengan jadual anda, ketersediaan peralatan dan tahap kecergasan. Terlepas senaman? Pergi mendaki? BodBot menggabungkan maklumat ini dan melaraskan pelan anda dengan sewajarnya.

Membuat Latihan Ideal Anda

BodBot membenarkan penyesuaian sama ada anda berada di gim atau di rumah, menggunakan pemberat atau berat badan, atau sebarang gabungan peralatan. Ia bijak melaraskan dan memajukan latihan anda berdasarkan fizikal dan keupayaan anda, menyesuaikan diri dengan tahap kemahiran anda. Komuniti kami mempunyai hasil yang mengagumkan: lebih 3 juta paun lemak hilang dan lebih 400 tan otot diperoleh.