Hành trình rèn luyện sức khỏe cá nhân của bạn

Tập luyện mọi lúc, mọi nơi - ở nhà, phòng tập thể dục hoặc thậm chí trên đường, sử dụng thiết bị tối thiểu hoặc chỉ bằng trọng lượng cơ thể của bạn. Điều chỉnh các bài tập phù hợp với lịch trình bận rộn của bạn bằng các kế hoạch được thiết kế phù hợp với tình trạng sẵn sàng của bạn. Cho dù mục tiêu của bạn là tăng cơ, tăng cường sức mạnh, cải thiện sức bền, sức khỏe tim mạch hay giảm cân, BodBot sẽ đồng hành cùng bạn ở mọi cấp độ thể chất.

Bài tập và điều chỉnh dựa trên AI

Đạt được mục tiêu thể chất của bạn bằng các bài tập được hỗ trợ khoa học và phát triển theo từng buổi tập. Ứng dụng thích ứng với lối sống của bạn, điều chỉnh chương trình dựa trên hoạt động hàng ngày và chất lượng giấc ngủ. Trải nghiệm sự tiến bộ thông minh của các hiệp, số lần lặp và mức độ kháng lực, bao gồm các bài tập thể hình đa dạng bằng trọng lượng cơ thể để tập luyện tại nhà.

Hướng dẫn chi tiết, dành riêng cho từng cá nhân

Nâng cao hình thức và kỹ thuật của bạn bằng các đánh giá thể chất được cá nhân hóa, tập trung vào khả năng vận động, sức mạnh và tư thế. Nói lời tạm biệt với các kế hoạch chung – BodBot cung cấp một chương trình riêng biệt được tinh chỉnh dựa trên phản hồi của bạn. Đạt được, duy trì hoặc giảm cân bằng một kế hoạch hoàn toàn phù hợp với kỹ năng của bạn.

Lên kế hoạch BodBot, bạn tập luyện

Tối đa hóa mức tăng thể lực của bạn bằng chế độ tập luyện điều chỉnh cường độ và âm lượng giữa các buổi tập một cách thông minh, đảm bảo cơ bắp được vận động toàn diện. Tối ưu hóa thời gian của bạn với các mạch tích hợp và supersets. Mới tập luyện sức mạnh? Nắm vững các bài tập mới với video minh họa và hướng dẫn chi tiết.

Huấn luyện viên cá nhân theo yêu cầu của bạn

Giống như một huấn luyện viên cá nhân tận tâm, BodBot tạo ra một kế hoạch tùy chỉnh và tinh chỉnh nó khi bạn tiến bộ. Khả năng di chuyển của vai bị hạn chế? Mất cân bằng cơ bắp? BodBot giải quyết những vấn đề này và hơn thế nữa. Nó thích ứng với lịch trình, tính sẵn có của thiết bị và mức độ thể chất của bạn. Bỏ lỡ một buổi tập luyện? Đã đi bộ đường dài? BodBot kết hợp thông tin này và điều chỉnh kế hoạch của bạn cho phù hợp.

Xây dựng bài tập lý tưởng cho bạn

BodBot cho phép tùy chỉnh dù bạn đang ở phòng tập thể dục hay ở nhà, sử dụng tạ hoặc trọng lượng cơ thể hay bất kỳ sự kết hợp nào của thiết bị. Nó điều chỉnh và tăng tiến độ tập luyện một cách thông minh dựa trên vóc dáng và khả năng của bạn, thích ứng với trình độ kỹ năng của bạn. Cộng đồng của chúng tôi tự hào về kết quả ấn tượng: giảm hơn 3 triệu pound mỡ và tăng hơn 400 tấn cơ.