Handa nang magsimulang tumakbo o bumalik sa laro? Ang N2R app ay ang iyong perpektong kasama. Nagtatampok ang app na ito ng isang nakabalangkas na 12-linggong programa na tumatakbo, "Wala To Run: nagsisimula, 5k, 10k," partikular na iniayon para sa mga nagsisimula. Hindi tulad ng maraming mga programa na unahin ang distansya o bilis, binibigyang diin ng N2R ang oras ng pagtakbo, na ginagawang mas kasiya -siya ang karanasan at hindi gaanong kakila -kilabot.

Isinasama rin ng app ang prangka na lakas at pagsasanay sa kadaliang kumilos, kumpleto sa mga demonstrasyon ng video, upang makabuo ng lakas at mabawasan ang panganib sa pinsala. Pinasimple ng N2R ang iyong paglalakbay sa pagsasanay na may mga audio cues, pagsubaybay sa pag -unlad, at mga kakayahan sa pagbabahagi ng social media. Kung lagi mong pinangarap na tumakbo, ang N2R app ang iyong susi sa tagumpay.

Mga pangunahing tampok ng wala upang tumakbo: nagsisimula, 5k, 10k:

Progresibong Plano ng Pagpapatakbo: Isang unti -unting plano na perpekto para sa mga baguhan o sa mga bumalik sa pagtakbo pagkatapos ng isang pahinga. Ginagabayan nito ang mga gumagamit mula sa zero hanggang sa isang komportableng 25-minuto na tuluy-tuloy na pagtakbo.

Diskarte na batay sa oras: Hindi tulad ng karamihan sa mga programa ng nagsisimula, ang N2R ay nakatuon sa oras ng pagtakbo, hindi distansya o bilis, pagpapahusay ng kasiyahan.

Pagsasanay sa Lakas at Mobility: May kasamang simple, lakas na walang kagamitan at pag-eehersisyo sa kadaliang kumilos upang makadagdag sa tumatakbo na plano.

Ligtas na pag -unlad: Ang unti -unting pag -unlad ay nagpapa -prioritize ng kasiyahan at pag -iwas sa pinsala, tinitiyak ang isang napapanatiling ugali na tumatakbo.

Napatunayan na Tagumpay: Libu -libo ang nakamit ang kanilang mga layunin sa pagpapatakbo sa N2R. Ang mga testimonial ng gumagamit ay nagpapakita ng pagiging epektibo ng programa.

Idinagdag na mga benepisyo: Kasama sa mga tampok ang mga agwat na ginagabayan ng boses, pag-playback ng musika/podcast, pagsubaybay sa pag-eehersisyo, pagbabahagi ng lipunan, at mga pagpipilian sa bukas na pagtakbo.

Pangwakas na mga saloobin:

Sa labis na positibong mga pagsusuri ng gumagamit at mga tampok na madaling gamitin tulad ng mga audio cues at pagsasama ng musika, ang N2R app ay isang napakahalagang tool para sa mga nagnanais na runner. I-download ang "Wala To Run: Beginner, 5K, 10k" Ngayon at simulan ang iyong paglalakbay sa komportableng pagtakbo sa loob ng 25 minuto na hindi tumitigil!