ဆန့်ထုတ်ခြင်း အင်္ဂါရပ်များ- ဆန့်ထုတ်ခြင်းနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိသော လေ့ကျင့်ခြင်း-

❤️ Flexibility Training နှင့် Physical လေ့ကျင့်ရေး- ရှေ့၊ အလယ်နှင့် မတ်တပ်ရပ်ခြင်းများကို ပြီးမြောက်အောင် ပြီးမြောက်အောင်၊ နောက်ကြောင်းကို မြှင့်တင်ရန်၊ ကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် လိုက်လျောညီထွေ တိုးတက်မှုကို အရှိန်မြှင့်ရန် ကူညီပေးပါ။

❤️ Flexibility Training- အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပါ၊ အမြင့်ဆုံး လှုပ်ရှားမှုအကွာအဝေးအတွင်း ခွန်အားကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ ကြွက်သားတောင့်တင်းမှုကို ဖယ်ရှားပေးခြင်း၊ ကြွက်သားမညီမျှမှုကို ပြုပြင်ပေးပြီး ဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးခြင်း။

❤️ စိတ်ငြိမ်စေသော စိတ်-ကိုယ်ခန္ဓာ ဆန့်တန်းခြင်း အတန်းများ- လျင်မြန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်၊ အိပ်ရေးကောင်းစေရန်၊ ခါးနာခြင်း၊ လည်ပင်းနှင့် တင်ပါးဆုံရိုးနာကျင်ခြင်းကို သက်သာစေရန်၊ စွမ်းအင်ပမာဏကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ကိုယ်နေဟန်ထားကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေမည့် အတန်းများကို ပေးထားပါသည်။

❤️ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်ရေးအကြံပြုချက်များ- သင်၏ပန်းတိုင်များနှင့် လေ့ကျင့်ရေးမှတ်တမ်းအပေါ်အခြေခံ၍ သင့်လျော်သောသင်တန်းများ သို့မဟုတ် ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကို အကြံပြုပါ။ သင့်ပရိုဂရမ်၏နောက်ထပ်အဆင့်သို့ လမ်းညွှန်ရန်နှင့် သင်၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ကန့်သတ်ချက်များကို ဘေးကင်းစွာတွန်းလှန်နိုင်ရန် အက်ပ်က သင့်အား အကြံပြုချက်များကိုလည်း စုဆောင်းပါသည်။

❤️ Flexibility and Flexibility Training Program- အကြောဆန့်ခြင်းအလေ့အထကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် သင်၏ အားကစားစွမ်းရည်ကို အပြည့်အဝသိရှိရန် ဂရုတစိုက်စီစဉ်ထားသော လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်တွင် ပါဝင်ပါ။

❤️ သူငယ်ချင်းများ ပြိုင်ဆိုင်မှု (အင်္ဂါရပ်အသစ်)- အဖွဲ့လိုက်လေ့ကျင့်မှုကို ပိုပျော်စေပြီး လေ့ကျင့်မှုတွင် စွဲမြဲစွာ ကူညီပေးပါ။ ကံထူးရှင်များကို အပတ်စဉ် ကြေငြာခြင်းဖြင့် တစ်ဦးချင်းစီ၏ တိုးတက်မှုကို သင်ခြေရာခံနိုင်ပါသည်။ နှစ်ဦးနှစ်ဘက် ရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်ပါက နှစ်ဦးနှစ်ဘက် အနိုင်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

အကျဉ်းချုပ်-

STRETCHIT အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် ရွေ့လျားသွားလာမှုဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်မှုကို ပြောင်းလဲစေမည့် အင်္ဂါရပ်များစွာကို တွေ့ကြုံခံစားလိုက်ပါ။ မင်းရဲ့ပန်းတိုင်တွေကိုရောက်အောင်၊ မြန်မြန်ပြန်ကောင်းလာမယ်၊ ကောင်းကောင်းအိပ်စက်မယ်၊ နာကျင်မှုကို သက်သာစေမယ်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပြီး အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်လိုက်ပါ။ စိတ်ကြိုက်အကြံဉာဏ်ရယူပါ၊ လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဥ်တစ်ခုတွင် ပါဝင်ပြီး စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် သူငယ်ချင်းများနှင့် ယှဉ်ပြိုင်ပါ။ Union Apps မှ ဗီဒီယို လမ်းညွှန်ချက် 75 နာရီကျော်နှင့် ပံ့ပိုးမှုဖြင့်၊ ဤအက်ပ်သည် စတင်သူတိုင်း ကျွမ်းကျင်သူများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ယနေ့တွင် သင်၏ 7 ရက် အခမဲ့ အစမ်းသုံးခြင်းကို စတင်ပြီး တိုးမြင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် ရွေ့လျားနိုင်မှုရှိသော ကမ္ဘာသစ်ကို လော့ခ်ဖွင့်လိုက်ပါ။ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ရန် နှိပ်ပါ။