Mở khóa sự bình yên nội tâm và trau dồi phương pháp thiền định lâu dài với Atom! Ứng dụng này hướng dẫn bạn trong hành trình 21 ngày chuyển hóa đến chánh niệm, sử dụng các kỹ thuật đã được nghiên cứu hỗ trợ và các chiến lược xây dựng thói quen thông minh.

Atom khiến việc thiền định trở nên thú vị và bền vững. Chương trình kéo dài 21 ngày của nó bắt đầu với các buổi tập ngắn và tăng dần thời lượng, giúp bạn dễ dàng tích hợp chánh niệm vào cuộc sống hàng ngày. Ứng dụng này tận dụng sức mạnh của thói quen neo đậu, đề xuất bạn kết hợp việc thiền định của mình với các thói quen hiện có để đạt được sự nhất quán dễ dàng.

Các tính năng chính bao gồm:

• Hành trình có hướng dẫn kéo dài 21 ngày: Một lộ trình có cấu trúc để thiết lập thói quen thiền hàng ngày.
• Phương pháp dựa trên khoa học: Các kỹ thuật đã được chứng minh giúp thiền đơn giản hơn, hiệu quả hơn.
• Tích hợp thói quen neo: Kết nối thiền với các thói quen hiện có để thực hành tự động. Tùy chỉnh thời gian, địa điểm và thói quen kích hoạt của bạn.
• Hướng dẫn và động lực của chuyên gia: Học hỏi từ các nhà khoa học và nhà nghiên cứu hành vi hàng đầu ở định dạng dễ tiếp cận.
• Tiến trình được chơi game: Kiếm được những cây ảo bổ ích khi bạn thiền định liên tục, tạo ra trải nghiệm trực quan hấp dẫn. Hãy xem khu rừng của riêng bạn phát triển!
• Cộng đồng thu hút: Kết nối với những người cùng thiền trên các kênh truyền thông xã hội đang hoạt động của Atom (Instagram, Facebook và LinkedIn).

Hãy tải xuống Atom ngay hôm nay và bắt đầu hành trình hướng tới việc cải thiện sức khỏe tinh thần, sự tập trung, lòng tự trọng và thư giãn!