လျင်မြန်သော၊ စက်ကိရိယာမပါဘဲ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အရသာရှိသော၊ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော အစားအသောက်အစီအစဉ်များဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ။ ကျွမ်းကျင်သော ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသော ပရိုဂရမ်များသည် သင့်အား ခွန်အားတည်ဆောက်ရန်၊ အဆီလောင်ကျွမ်းစေပြီး သင့်ကြံ့ခိုင်မှုကို တစ်နေ့ 25 မိနစ်အတွင်း ကူညီပေးသည်။ Joe Wicks ကဲ့သို့သော နာမည်ကြီး ကြံ့ခိုင်ရေး ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှ အချိန်နှင့်တပြေးညီ လေ့ကျင့်ပါ။

အပလီကေးရှင်းသည် ရောနှောထားသော၊ pescatarian၊ vegetarian နှင့် vegan လူနေမှုပုံစံများအတွက် အစားအသောက်အစီအစဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ စိတ်ကျေနပ်ဖွယ်အပိုင်းများနှင့် ရိုးရှင်းသော်လည်း သင်နှစ်သက်မည့် Delicious recipes ကို မျှော်လင့်ပါ။ လစဉ်ထည့်သွင်းထားသော လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများဖြင့် စိတ်အားထက်သန်စွာနေခြင်းဖြင့် ကျန်းမာပျင်းရိခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အစားအသောက်များအပြင်၊ သီးသန့်အသိုင်းအဝိုင်း၊ စိန်ခေါ်မှုများ၊ တိုက်ရိုက်လေ့ကျင့်မှုများ၊ ရာသီအလိုက် ဟင်းချက်နည်းများ ထုတ်ပြန်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းဖန်တီးခြင်းကိရိယာများ၊ အပတ်စဉ် အစီအစဉ်ရေးဆွဲသူများ၊ စျေးဝယ်စာရင်းများနှင့် အခြားအရာများစွာကို သင်ဝင်ရောက်ခွင့်ရရှိပါမည်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

❤️ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစီအစဉ်များ- အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် သင့်တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်နှင့် ပန်းတိုင်များအပေါ် အခြေခံ၍ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များ။

❤️ Structured Workouts- ကြံ့ခိုင်မှု၊ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အဆီလောင်ကျွမ်းမှုတို့ကို တိုတောင်းပြီး ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းများအတွင်း တဖြည်းဖြည်း တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လစဉ်၊ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသော ပရိုဂရမ်တစ်ခု။

❤️ Expert-Led Training- Joe Wicks နှင့် အခြားသော ထိပ်တန်းသင်တန်းဆရာများနှင့်အတူ အချိန်နှင့်တပြေးညီ လေ့ကျင့်ပေးခြင်းသည် လမ်းညွှန်မှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုကို ပေးပါသည်။

❤️ မတူညီသော အစားအစာ ရွေးချယ်မှုများ- ရောစပ်ထားသော၊ ပိုးသတ်ဆေး၊ သက်သတ်လွတ် နှင့် vegan အစားအစာများနှင့် ကိုက်ညီသော အရသာရှိပြီး ကျေနပ်ဖွယ်ကောင်းသော အစားအစာ အစီအစဉ်များ အမျိုးမျိုးကို ခံစားလိုက်ပါ။

❤️ လက်ရှိ လှုံ့ဆော်မှု- လစဉ် လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများ သည် သင့်အား စေ့စပ်သေချာပြီး သင့်ရည်မှန်းချက်များဆီသို့ တိုးတက်စေပါသည်။

❤️ ကွန်မြူနတီ & ကိရိယာများ- သီးသန့်အသိုင်းအဝိုင်း၊ စိန်ခေါ်မှုများ၊ တိုက်ရိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ရာသီအလိုက် ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းဖန်တီးမှုလမ်းညွှန်များ၊ အပတ်စဉ် အစီအစဉ်ရေးဆွဲသူများ၊ နှင့် စျေးဝယ်စာရင်းများမှ အကျိုးကျေးဇူးရယူပါ။

မင်းရဲ့ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်တဲ့ ပန်းတိုင်တွေဆီ ရောက်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ ယနေ့ The Body Coach အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကို စတင်ပါ။