pliability: mobility+recovery
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最新版本
3.2.36.1
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更新日期
Mar,21/2025
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開發者
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系統需求
Android 5.1 or later
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分類
個人化
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大小
96.34M
下載(3.2.36.1)
通過柔韌性來提高運動表現和日常生活：移動性+恢復，一個尖端的健身應用。這個全面的應用將移動性練習，瑜伽，預性，康復，恢復技巧，正念實踐和力量訓練融為一體。在成千上萬的運動員的信任下，柔性提供了1,700多個每日視頻伸展程序和可定制的靈活性計劃，旨在提高移動性，最大程度地減少傷害風險並優化運動表現。體驗眾多好處，包括提高靈活性，力量和平衡；關節剛度降低；更快的恢復時間；改善姿勢；並降低了受傷的風險。柔性符合所有健身水平和目標，非常適合經驗豐富的運動員和專注於保持靈活性和整體健康狀況的個人。其用戶友好的設計使您將延伸到日常的常規無縫和方便。
柔韌性的關鍵特徵：移動性+恢復：
>廣泛的視頻庫：訪問1,700多個每日視頻伸展程序，以提高移動性，防止傷害並提高運動表現。
>個性化培訓計劃：創建針對您的特定目標，可用時間和目標領域的個性化靈活性計劃。
>高質量的內容：享受500多個小時的優質原始內容，重點是改善移動性，強度和平衡。
>整體好處：經驗改善了靈活性，強度，平衡，關節僵硬降低，性能增強，加速恢復，更好的姿勢和降低傷害風險。
>多功能性：非常適合各種活動，包括CrossFit，舉重，HIIT，騎自行車，跑步，高爾夫，游泳和瑜伽，無論您的健身水平如何。
>用戶友好的界面：通過7天的歡迎系列，各個級別的清晰示範，有針對性的例程的強大過濾器以及靈活的調度選項受益於快速入門流程。
總之：
柔韌性：移動性+恢復是各個層次的運動員和健身愛好者的確定應用，以提高行動能力，實力和整體性能。它廣泛的日常伸展例程，可定制的程序和高質量內容的圖書館賦予用戶能夠增強靈活性，防止傷害並釋放其運動潛力。無論您是職業運動員還是剛開始健身旅程，毛髮都是每日健康的寶貴工具。
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