Self-help App for the Mind SAM
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最新版本 | 1.1.3 |
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更新日期 | Mar,23/2025 |
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开发者 | Mind Garden Technology C.I.C |
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系统要求 | Android 5.1 or later |
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分类 | 时尚生活 |
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大小 | 15.70M |
| 标签: | 生活方式 |
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最新版本
1.1.3
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更新日期
Mar,23/2025
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开发者
Mind Garden Technology C.I.C
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系统要求
Android 5.1 or later
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分类
时尚生活
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大小
15.70M
下载(1.1.3)
通过Sam（自助应用程序）来增强您的心理健康状况。山姆提供了一套全面的自助工具和技术，这些工具和技术由福祉主题分类，包括压力管理，减轻焦虑，正念实践和情绪调节。通过“情绪追踪器”和“我的触发器”之类的功能，跟踪您的进度并获得对情感模式的见解。通过社交云功能与支持性的在线社区联系，为共享体验和受到鼓励的安全和非判断空间奠定了水平。无论您喜欢结构化程序还是更个性化的方法，SAM都提供灵活性和自定义。通过您的机构的使用代码访问根据您的需求量身定制的其他内容。山姆的基础在于既定的心理原则，确保了科学支持的自我完善方法。请记住，一致性是实现心理健康旅程持久积极变化的关键。
SAM的关键特征：
- 有针对性的幸福主题：探索围绕关键主题组织的各种自助策略，使您可以轻松找到满足特定需求的最相关工具。
- 全面的监视工具：利用“情绪跟踪器”来绘制您的情绪波动，并确定模式。 “我的触发器”功能有助于确定影响您幸福感的情况。
- 支持性在线社区：与社交云互动，与其他人进行类似旅程的联系。分享经验，提供支持并向积极而令人鼓舞的社区学习。
最大化山姆的好处的提示：
- 探索多样化的技术：尝试不同的主题和技术，以发现最能引起您的共鸣。
- 常规的情绪跟踪：始终使用“情绪跟踪器”来获得对您的情感模式和触发器的宝贵见解。
- 积极的社区参与：加入社交云，与他人建立联系，分享您的经验并获得支持。
结论：
对于寻求改善心理健康的任何人来说，山姆都是有力的资源。它结合结构化工具，个性化功能和支持性社区的结合使其成为改善心理健康之路的宝贵资产。立即下载Sam，开始您的情感幸福感。
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