မိခင်များကိုမျှော်လင့်ရန်ရည်ရွယ်ထားသော Hamileler i̇çin Egzersizerslizler အက်ပလီကေးရှင်းများနှင့်သင်၏ကိုယ်ဝန်တစ်လျှောက်လုံးကျန်းမာစွာနေပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကစိတ် 0 င်စားစရာကောင်းသည့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်အတွက်သင့်တော်သောနေရာတိုင်းတွင်သင့်တော်သောနေရာတိုင်းတွင်ကောင်းမွန်စွာနေထိုင်နိုင်ရန်နှင့်အလွန်ကောင်းမွန်စွာခံစားနိုင်ရန်အတွက်လုံခြုံပြီးထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုရရှိစေသည်။ Plus အားကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း, အာဟာရရှိသောကလေးအစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အခြားအရာများနှင့်ဖုံးအုပ်ထားသည့်အဖိုးတန်အရင်းအမြစ်များကိုလေ့လာပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ app ကိုယနေ့ဒေါင်းလုပ် လုပ်. သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲခြင်းဖြင့်သင်၏ကောင်းကျိုးနှင့်သင့်ကလေးကို ဦး စားပေးလုပ်ဆောင်ပါ။

Hamileler i̇çin egzersizerlies:

* လေ့ကျင့်ခန်းအကျိုးခံစားခွင့်များ

ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု - ဆေးကြောသန့်စင်ရေးကိုကျွမ်းကျင်စွာလုပ်ဆောင်ခြင်းကိုကျွမ်းကျင်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်သင်၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကိုထိန်းသိမ်းခြင်းဖြင့်သင်၏ကလေး၏ကျန်းမာရေးကိုထောက်ပံ့ပါ။

* စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာမှု - ကလေးသူငယ်များအားစိတ် 0 င်စားမှုလျှော့ချခြင်း, မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပန်းဖြေမှုကိုအားပေးခြင်းအားဖြင့်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုတိုက်ဖျက်ရန်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုတိုက်ဖျက်ရန်တိုက်ဖျက်ရေးနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုတိုက်ဖျက်ပါ။

* ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု - အက်ပလီကေးရှင်းတွင် 0 န်ထမ်းပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုပိုမိုလွယ်ကူစေရန်အတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များပါ 0 င်သည်။

* အသေးစိတ်အချက်အလက်များ - ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းဘေးကင်းလုံခြုံမှုလေ့ကျင့်ခန်းများအပေါ်ပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်များကိုကြည့်ရှု။ သင်၏သုံးလပတ်နှင့်သင့်တော်သောထိရောက်သောလုံခြုံစိတ်ချရသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာခြင်း။

* နောက်ထပ်အင်္ဂါရပ်များ - လေ့ကျင့်ခန်းဆိုင်ရာခြေရာခံခြင်းဆိုင်ရာလမ်းညွှန်မှုကို ကျော်လွန်. ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းခြေရာခံကိရိယာများ, ကလေးသယံဇာတအသစ်များ,

နိဂုံး:

Hamileleler i̇çin egzersizerslizer သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းခရီးစဉ်အတွင်းတက်ကြွစွာကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုထိန်းသိမ်းရန်ကြိုးပမ်းနေသည့်ကိုယ် 0 န်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက် 0 န်ဆောင်မှုဆိုင်ရာအမျိုးသမီးများအတွက်ကောင်းမွန်စွာကောင်းမွန်စွာအသုံးပြုနိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်ရေး, မွေးဖွားခြင်းပြင်ဆင်ခြင်းဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များ, စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေးနည်းစနစ်များ, အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုနည်းစနစ်များ, အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုနည်းဗျူဟာများ, ယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပြီး 0 မ်းမြောက်ခြင်း, ကျန်းမာခြင်းနှင့်စွမ်းရည်မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့်သင့်အားလမ်းပြရန်ဗဟုသုတနှင့်အထောက်အပံ့များကိုသော့ဖွင့်ပါ။