Bestcycling- သင့်အိတ်ကပ်ထဲက သင်၏ Virtual Fitness Studio

Bestcycling သည် သင့်အိမ် သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမကို စိတ်ကြိုက်ကြံ့ခိုင်မှုစတူဒီယိုအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးသည့် ထောင်နှင့်ချီသော virtual indoor စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းများကို ပေးဆောင်သည့် တော်လှန်သောအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ စက်ဘီးစီးခြင်းအပြင်၊ ခန္ဓာကိုယ်ရော စိတ်ရောကိုယ်ပါ လေ့ကျင့်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လှုပ်ရှားမှုမျိုးစုံ ပါဝင်ပါသည်။ ယောဂ၊ ပီလတ်စ်၊ HIIT၊ လုပ်ဆောင်နိုင်သော လေ့ကျင့်မှု၊ အပြေးလေ့ကျင့်မှု၊ ဘဲဥပုံလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်မှုအလေ့အထများကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အာဟာရအစီအစဉ်ဖြင့် ဖြည့်စွက်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကို ခံစားလိုက်ပါ။

ဘယ်လို Bestcycling အလုပ်လုပ်ပုံ-

Bestcycling အခမဲ့ နှင့် ပရီမီယံ အစီအစဉ် နှစ်မျိုးလုံး ပေးသည်-

အခမဲ့ အစီအစဉ်-

• အပတ်စဉ် ကွဲပြားသော အတန်း ၅ ခုကို တက်ပါ။
• ချက်ပြုတ်နည်းထောင်ပေါင်းများစွာပါရှိသော စိတ်ကြိုက်အာဟာရအစီအစဉ်။
• Bestmind- စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ကောင်းမွန်သောသုခအတွက် သတိပဋ္ဌာန် လေ့ကျင့်ခန်းများ။

ပရီမီယံအစီအစဉ် (သော့ဖွင့်ခြင်း)-

• လှုပ်ရှားမှုအားလုံးရှိ ထောင်ပေါင်းများစွာသော အတန်းများသို့ အကန့်အသတ်မရှိ ဝင်ရောက်ခွင့်။
• သင့်ရည်မှန်းချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ။
• နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာများ၊ ဒလိမ့်တုံးများနှင့် စက်ဘီးများအတွက် ဘလူးတုသ်ချိတ်ဆက်မှု။
• အော့ဖ်လိုင်းပြန်ဖွင့်ရန်အတွက် အတန်းများကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
• အတန်းများနှင့် အကြိုက်ဆုံး ဟင်းချက်နည်းများကို အဆင်ပြေစွာ စီမံခန့်ခွဲခြင်း။

ရနိုင်သော လုပ်ဆောင်ချက်များ-

Bestcycling သည် ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး ထိရောက်သော လုပ်ဆောင်မှုအမျိုးအစားခြောက်ခုကို ပေးသည်-

• Bestcycling- နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် ပါဝါလေ့ကျင့်မှုရွေးချယ်စရာများပါရှိသော အိမ်တွင်းစက်ဘီးစီးသင်တန်းများ၊ ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် FTMS ချိတ်ဆက်မှု။
• အကောင်းဆုံး- သင်၏ အပြေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ပျော်စရာနှင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော အတွေ့အကြုံအဖြစ် ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။
• အကောင်းဆုံးလမ်းလျှောက်ခြင်း (Elliptical)- ထိခိုက်မှုနည်းသော ဘဲဥပုံလေ့ကျင့်ခန်း၊ ဂီတနှင့် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ ညွှန်ကြားချက်များဖြင့် ပျော်ရွှင်စွာ ဖန်တီးထားသည်။
• အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခြင်း (Strength Training)- စက်ကိရိယာမပါဘဲ ခွန်အားဖြစ်စေသော ကြွက်သားများကို တည်ဆောက်ပါ။
• Bestbalance ( Yoga & Pilates )- ယောဂနှင့် Pilates မှုတ်သွင်းထားသော အတန်းများဖြင့် ပျော့ပြောင်းမှု၊ ခိုင်ခံ့မှုနှင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို မြှင့်တင်ပါ။
• Bestmind (Mindfulness)- စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် စိတ်ချမ်းသာမှုကို မြှင့်တင်ရန် တိုတောင်းသော တရားထိုင်ခြင်းနှင့် သတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်ခန်းများ။
• အာဟာရအစီအစဉ်- သင့်အစားအသောက်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် စိတ်ကြိုက်စားသောက်မှုအစီအစဉ်များဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်ရန် ပြည့်စုံသောစနစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

အသုံးပြုခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူး Bestcycling-

• နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသည်။
• ကြွက်သားသန်မာမှုနှင့် လေသံတိုးလာသည်။
• ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် ကျောကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသည်။
• အိမ်တွင် သက်တောင့်သက်သာရှိသော ပျော်ရွှင်ဖွယ် လှုံ့ဆော်မှု လေ့ကျင့်ခန်းများ။
• စက်ကိရိယာ မပါရှိဘဲ လေ့ကျင့်ပါ။
• အော့ဖ်လိုင်း အတန်းသုံးခွင့်။
• စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်စေပါသည်။
• မင်းလက်ချောင်းထိပ်မှာ ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာ။
• စိတ်ကြိုက်အာဟာရလမ်းညွှန်။

အခမဲ့ Bestcycling စမ်းသုံးကြည့်ပါ။