Askona Sleep: Сон и Здоровье
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最新版本
2.2.0
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更新日期
Jul,09/2025
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开发者
Askona
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系统要求
Android 5.1 or later
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分类
时尚生活
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大小
76.80M
下载(2.2.0)
如果您厌倦了在晚上扔和翻转，那么是时候发现Askona睡眠的力量了：locto selecton：theiment and thmection -thmouse companion是您的个人睡眠同伴，旨在引导您陷入宁静，恢复的沉睡中。无论您是与失眠，压力或仅寻求更好的睡眠卫生作斗争，该应用程序都可以提供专家支持的工具和由睡眠专家精心制作的免费资源，以帮助您实现一致，高质量的休息。
Askona Sleep的主要特征：chomi
⭐个性化睡眠评估
潜入量身定制的睡眠评估，其中包括详细的压力分析。根据您的意见，该应用程序会生成个性化的见解和可行的建议，以帮助您有效地理解和增强睡眠方式。
⭐舒缓睡眠的音景
发现一个平静的旋律和环境声音的图书馆，该图书馆通过科学策划，以促进放松并支持自然的睡眠开始。无论您喜欢少雨，海浪还是温柔的摇篮曲，都可以逃脱一个完美的音频，以匹配您的心情并减轻您的心情。
⭐有效放松方法
访问一套经过验证的技术，例如引导冥想，深呼吸练习和自动训练课程。这些工具旨在降低焦虑，减慢心律，并准备身体和思维，以获得更深入，更宁静的睡眠体验。
⭐针对常见睡眠挑战的有针对性的帮助
在失眠，夜间焦虑或不规则的睡眠周期中挣扎？该应用程序提供了量身定制的，旨在解决这些问题，帮助您更快入睡，入睡更长的时间，并醒来时感到精神焕发和充满活力。
从Askona Sleep中获得最大收益的实用提示
⭐创建一个一致的前睡眠仪式
使用该应用程序建立一个轻松的夜间例程。将舒缓的音乐与呼吸练习或冥想结合起来，以向您的大脑发出信号，是时候放下并过渡到睡眠模式了。
⭐遵循个性化改进计划
通过应用应用程序的定制建议来充分利用您的睡眠个人资料。对您的卧室环境，屏幕时间习惯或就寝时间时间表的小调整可以显着提高您的睡眠质量。
⭐实验不同的工具
不要害怕探索各种音景，冥想方式和放松方法。每个人都不同 - 最适合您，并为您定制您的体验以获得最佳结果。
最后的想法
Askona Sleep：losea：chomietim /极不仅仅是一个应用程序，它是一个全面的工具包，对于任何认真改善其睡眠和整体健康状况的人来说，它都是一个全面的工具包。凭借其个性化评估，沉浸式放松内容以及针对常见睡眠问题的有针对性解决方案，它使用户能够控制其休息，并扩大其健康和生产力。
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