နိုင်ငံတော်တွင်ရှင်သန်နေခြင်း - ကယ်လွှတ်ခြင်း 2 သည် ရှောင်ကြဉ်ခြင်းထက်မကလိုအပ်သည်။ ထိရောက်သောကျန်းမာရေးစီမံခန့်ခွဲမှုသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အထူးသဖြင့်စောစောစီးစီးစောစီးစွာလေ့လာခြင်းသည်သင်၏ရွေးချယ်မှုများကိုပိုမိုနားလည်ရန်အတွက်အမြဲတမ်းပျောက်ကင်းစေသည်။

မာတိကာ

• ဘုရားသခင့်နိုင်ငံတော်ကိုကုသခြင်း - ကယ်လွှတ်ခြင်း 2
• အစားအစာနှင့်အရက်ကိုစားခြင်း
• ဆေးသုံးစွဲခြင်း
• အိပ်
• သွေးထွက်ဘို့ပတ်တီးကိုအသုံးပြုခြင်း

ဘုရားသခင့်နိုင်ငံတော်ကိုကုသခြင်း - ကယ်လွှတ်ခြင်း 2

နိုင်ငံတော်တွင်ကျန်းမာရေးကိုပြန်လည်ဖြည့်ဆည်းပေးခြင်း - ကယ်လွှတ်ခြင်း 2 တွင် နည်းစနစ်များစွာပါ 0 င်သည်။

• စားသုံးခြင်းနှင့်သောက်သုံးခြင်း
• Marigold decoction ဆေးကိုအသုံးပြုခြင်း
• အိပ်

ရိုးရှင်းစွာရိုးရှင်းစွာရိုးရိုးရှင်းရှင်းအားဖြင့်နည်းလမ်းတစ်ခုစီ၏ထိရောက်မှုကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအသေးစိတ်အချက်အလက်များပေါ်တွင်မူတည်သည်။

အစားအစာနှင့်အရက်ကိုစားခြင်း

အစားအစာသို့မဟုတ်သောက်သုံးခြင်းအရက်ကိုစားခြင်းကတဖြည်းဖြည်းချင်းကျန်းမာရေးပြန်လည်ရရှိစေသည်။ သို့သော်သင်၏အာဟာရဖြိုခြင်းကိုသတိပြုပါ။ 100% တွင်ရှိပြီးသားဆိုလျှင်အစားအစာများပိုမိုများပြားသော "Overfed" Debuff တွင်အမြင့်ဆုံးခံနိုင်ရည်ကိုလျှော့ချခြင်း, အလားတူပင်အစာအိမ်အပြည့်အဝအစာအိမ်သည်နောက်ထပ်အစားအစာစားသုံးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။ အရက်သည်အနာရောဂါပျောက်ကင်းစေသော်လည်း "အရက်မူး" Debuff ကိုလည်းအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, အခွင့်အရေးများမူးယစ်ခြင်း၏ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုလျော့ပါးစေနိုင်သည်။

ဆေးသုံးစွဲခြင်း

ပထမ ဦး ဆုံးဂိမ်းတွင်ကဲ့သို့ပင်ဘီယာလုပ်ခြင်းနှင့်အရက်သောက်ခြင်း Marigold decoction Motions သည်ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်သောအရာဖြစ်သည်။ လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုစုဆောင်းရန်နှင့်လက်ပေါ်တွင်ထောက်ပံ့ရန်သတိရပါ။

အိပ်

အနားယူခြင်းနှင့်အိပ်ခြင်းအနားယူခြင်း။ သို့သော်အိပ်ခြင်းသည်အမြဲတမ်းအဆင်ပြေသည်မဟုတ်။ သူစိမ်းတစ် ဦး တွင်အိပ်ပျော်နေသောနေရာတွင်အိပ်ခြင်းသည်၎င်းတို့အားမဟုတ်ရင်သူတို့ကိုဆွဲဆောင်နိုင်သည့်ရာဇ 0 တ်မှုဟုသတ်မှတ်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ စခန်းချခြင်းနှင့်မြက်ပင်အိပ်ရာများအနားယူနေစဉ်အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးသည်သင့်လျော်သောအိပ်ရာနှင့်ယုတ်ညံ့သည်။ အကောင်းဆုံးပြန်လည်နာလန်ထူရန်အတွက်တည်းခိုခန်းတစ်ခုတွင်အိပ်ရာတစ်ခုတွင်အိပ်ရာတောင်းခံရန်သို့မဟုတ်အစောပိုင်းဂိမ်းရှာပုံတော်များ (ထိုကဲ့သို့သော Miller သို့မဟုတ်ပန်းပဲသမားများကဲ့သို့ကုတင်များကိုအသုံးချရန်စဉ်းစားပါ။

သွေးထွက်ဘို့ပတ်တီးကိုအသုံးပြုခြင်း

ပြင်းထန်သောပါးလွှာသောပျက်စီးမှုသည် "သွေးထွက်ခြင်း" Debuff, သွေးထွက်ခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်နှင့် debuff ကိုဖယ်ရှားရန်သင်၏စာရင်းမှပတ်တီးမှပါ 0 င်ပါ။

နိုင်ငံတော်တွင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၏အဓိကနည်းလမ်းများသည်ဤသို့ရောက်ရှိလာသည်။ ဂိမ်းကစားခြင်းဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်များနှင့်လမ်းညွှန်များအတွက် ESSCAP ကိုစစ်ဆေးပါ။