အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို Wall Pilates၊ အဆုံးစွန်သော အမျိုးသမီးများ၏ကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်ဖြင့် တော်လှန်ပါ။ သင်သည် စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုကို လိုလားသည်ဖြစ်စေ လတ်ဆတ်သော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို လိုလားသည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပုံသွင်းရန်နှင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော စိတ်ကြိုက် Pilates နံရံလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ စက်ကိရိယာမလိုအပ်ပါ။ မလိုလားအပ်တဲ့ အဆီတွေကို အရည်ပျော်ပြီး သိသိသာသာ ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အခမဲ့ပဟေဋ္ဌိသည် သင်၏တိုးတက်မှုကို မြင်ယောင်စေပြီး လှုံ့ဆော်မှုကို ထိန်းသိမ်းကာ ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုသူများခံစားရသော မယုံနိုင်လောက်စရာရလဒ်များကို ပြသပေးပါသည်။ Wall Pilates ဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် အကျန်းမာဆုံး၊ ယုံကြည်မှုအရှိဆုံးဗားရှင်းဖြစ်လာပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျွမ်းကျင်စွာ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော၊ တိုးတက်သော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များမှတစ်ဆင့် တက်ကြွပြီး ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံကို ခံယူလိုက်ပါ။ လိုက်လျောညီထွေရှိပြီး ယုံကြည်မှုတိုးလာစေရန် ဆက်တိုက်ခါးနာခြင်းအတွက် နှုတ်ဆက်စကားပြောပါ။ Wall Pilates သည် သင်အလိုရှိသော ခန္ဓာကိုယ်ကို ထုလုပ်ရန် ခွန်အားပေးသည်။ သင်၏အသွင်ပြောင်းခြင်းကို ယခုစတင်ပါ။

Wall Pilates ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော Pilates နံရံလေ့ကျင့်ခန်းများကို ရယူပါ။
• အခမဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ပြောင်းလဲခြင်းဆိုင်ရာ စာမေးပွဲ- သင့်ခန္ဓာကိုယ် ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်ကို ခြေရာခံပြီး သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး ခရီးတစ်လျှောက်လုံး စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် အက်ပ်၏ အခမဲ့ ပဟေဠိကို အသုံးပြုပါ။
• ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်ချက်- သင့်အား လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းတွင် လမ်းညွှန်ပေးသည့် အတွေ့အကြုံရင့် Wall Pilates နည်းပြဆရာများ၏ ကျွမ်းကျင်မှုမှ အကျိုးကျေးဇူးခံစားပါ။
• ပါဝင်ပတ်သက်ပြီး ကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ- သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းစေရန်အတွက် စိန်ခေါ်မှုများစွာရှိသော်လည်း ပျော်စရာကောင်းသော Pilates နံရံလေ့ကျင့်ခန်းများကို ခံစားလိုက်ပါ။
• နေ့စဉ် တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်း- သင်၏နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ခန်း တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပြီး ပြီးသွားသော ဆက်ရှင်များကို စောင့်ကြည့်ခြင်းဖြင့် စိတ်အားတက်ကြွနေပါစေ။
• အပိုဆုစိန်ခေါ်မှုများနှင့် အရင်းအမြစ်များ- ABS နှင့် Booty စိန်ခေါ်မှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါ၊ ကျွမ်းကျင်သူများ၏ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် Pilates အကြံဉာဏ်ကို ရယူပြီး အမြင့်ဆုံးကျန်းမာရေးအတွက် သင်၏နေ့စဉ်ရေကို အကောင်းဆုံး တွက်ချက်တွက်ချက်ပါ။

အကျဉ်းချုပ်-

သင့်ရဲ့ပြီးပြည့်စုံတဲ့ အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်မှုအဖော်ကို Wall Pilates အက်ပ်ဖြင့် ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကျွမ်းကျင်သော ညွှန်ကြားချက်များနှင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသောလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ၏ အဆင်ပြေမှုနှင့် ထိရောက်မှုကို သင်သဘောပေါက်မည်ဖြစ်သည်။ ထူးထူးခြားခြား ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချပြီး ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေး အကောင်းမွန်ဆုံး၊ ဆွဲဆောင်မှု အရှိဆုံး မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိသည့် မရေမတွက်နိုင်သော သုံးစွဲသူများနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။ Wall Pilates အက်ပ်ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ် အသွင်ကူးပြောင်းမှုကို စတင်လိုက်ပါ။