#walk15 – Useful Steps App ဖြင့် ပိုမိုကျန်းမာပြီး ရေရှည်တည်တံ့သော နေထိုင်မှုပုံစံကို ဖွင့်ပါ။ ဤအခမဲ့၊ ဘာသာစကားမျိုးစုံအက်ပ် (ဘာသာစကား 25 မျိုးဖြင့်ရနိုင်သည်) သည် သင်၏နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုကို မြှင့်တင်ရန် ပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်ချက်ဖြစ်သည်။ သင်၏ခြေလှမ်းများကိုခြေရာခံပါ၊ ဆွဲဆောင်မှုရှိသောစိန်ခေါ်မှုများတွင်ပါဝင်ပါ၊ လမ်းလျှောက်လမ်းကြောင်းအသစ်များကိုရှာဖွေပါ၊ သင့်ကြိုးပမ်းမှုအတွက်ဆုများနှင့်လျှော့စျေးများကိုပင်ရယူပါ။ #walk15 အသိုင်းအဝိုင်း၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်လာပြီး သင်၏နေ့စဉ်ခြေလှမ်းအရေအတွက်ကို အနည်းဆုံး 30% တိုးပါ။

#walk15 အက်ပ်သည် လူတစ်ဦးချင်းစီနှင့် အဖွဲ့များအား ပိုမိုကျန်းမာသောအလေ့အကျင့်များချမှတ်ရန်၊ ပိုမိုစိမ်းလန်းသောအနာဂတ်ကို အထောက်အကူဖြစ်စေရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ပျော်စရာကောင်းတယ်၊ ထိရောက်တယ်၊ အဲဒါက တစ်ကမ္ဘာလုံးမှာ ခြားနားမှုတွေ လုပ်နေတယ်။ အကျိုးခံစားခွင့်များကို တွေ့ကြုံပြီးသား ထောင်ပေါင်းများစွာသော သုံးစွဲသူများနှင့် ပူးပေါင်းလိုက်ပါ။

#walk15 အက်ပ်၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• နေ့စဉ် အဆင့်ခြေရာခံခြင်း- သင်၏နေ့စဉ်နှင့် အပတ်စဉ် ခြေလှမ်းအရေအတွက်များကို စောင့်ကြည့်ကာ စိတ်ကြိုက်သတ်မှတ်ထားသော ပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ပါ။
• အဆင့်စိန်ခေါ်မှုများ- ဆုများအတွက် အများသူငှာ စိန်ခေါ်မှုများတွင် ယှဉ်ပြိုင်ပါ သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်း၊ မိသားစု သို့မဟုတ် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် သီးသန့်စိန်ခေါ်မှုများကို ဖန်တီးပါ။
• ဆုလာဘ်များ အစီအစဉ်- ရေရှည်တည်တံ့ပြီး ကျန်းမာသော ထုတ်ကုန်များ သို့မဟုတ် လျှော့စျေးများအတွက် ထုတ်ယူနိုင်သော အမှတ်များ ("ခြေလှမ်းများ") ရယူပါ။
• လမ်းလျှောက်ခြင်း လမ်းကြောင်းများနှင့် လမ်းများ- ဓာတ်ပုံများ၊ အသံလမ်းညွှန်များ၊ ပိုမိုပြည့်စုံသော အဖြစ်မှန်နှင့် အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်များဖြင့် မြှင့်တင်ထားသော မတူညီသော လမ်းလျှောက်လမ်းကြောင်းများကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။
• ပညာရေးဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာ- သင့်လမ်းလျှောက်တစ်လျှောက် ကျန်းမာပြီး ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသော နေထိုင်မှုဆိုင်ရာ ထဲထဲဝင်ဝင် အကြံဥာဏ်များနှင့် အချက်အလက်များကို ရယူပါ။
• ပုံသဏ္ဍာန်သစ်ပင်စိုက်ပျိုးခြင်း- လမ်းလျှောက်ရင်းနှင့် ကာဗွန်ထုတ်လွှတ်မှုလျှော့ချရန် သင်၏ပံ့ပိုးကူညီမှုကို မြင်ယောင်ကာ သင်၏ virtual သစ်ပင်များ ကြီးထွားလာသည်ကို ကြည့်ပါ။

စတင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။

အခမဲ့ #walk15 – Useful Steps App ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ ကမ္ဘာ့လမ်းလျှောက်အသိုက်အဝန်းသို့ဝင်ရောက်ပါ၊ သင်၏ခြေလှမ်းအရေအတွက်ကို 30% သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ မြှင့်တင်ကာ ပိုမိုကျန်းမာပြီး ရေရှည်တည်တံ့သောလူနေမှုပုံစံ၏ဆုလာဘ်များကို ခံစားလိုက်ပါ။ လမ်းကြောင်းအသစ်များကို ရှာဖွေပါ၊ စိန်ခေါ်မှုများတွင် ပါဝင်ပါ၊ သင်လမ်းလျှောက်နေစဉ် သင်ယူပါ - ကမ္ဘာမြေကြီးပေါ်တွင် အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုများ ပြုလုပ်နေပါသည်။