အားစိုက်ထုတ်၍ ဘေးကင်းလုံခြုံသော ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် စိတ်ကြိုက်အက်ပ်ဖြင့် သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကျနိုင်ချေကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။ ဤပြည့်စုံသောအက်ပ်တွင် သင့်စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အရသာရှိပြီး စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ချက်ပြုတ်နည်း 1000 ကျော်ပါရှိပြီး ကန့်သတ်အစာမကျွေးဘဲ ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမည့် အာဟာရပြည့်ဝပြီး စိတ်ကျေနပ်ဖွယ်အစားအစာများကို အာမခံပါသည်။ ပြီးပြည့်စုံသော ခန္ဓာကိုယ်သည် ရလဒ်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အာဟာရဓာတ်များ နှင့် ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို တက်ကြွစွာ ချိန်ညှိပေးသည်နှင့်အမျှ သင့်စားသောက်မှုအစီအစဉ်ကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။ ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများပါရှိသော ကိုယ်ပိုင်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ဖြင့် သင်၏ခရီးကို မြှင့်တင်ပါ။ ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံဆီသို့ လမ်းညွှန်ရန် 24/7 ပံ့ပိုးမှုဖြင့် သင်နှစ်သက်မည့် အစားအသောက်ကို စားသုံးပါ။ ဘဝပြောင်းလဲခြင်းရလဒ်များကို ခံစားကြည့်ပါ – ယနေ့ Perfect Body ကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။Perfect Body - Meal planner

၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-Perfect Body - Meal planner

• စိတ်ကြိုက်ကိုယ်အလေးချိန်ချခြင်းအစီအစဉ်- သင့်တစ်ဦးချင်းစီလိုအပ်ချက်များနှင့် ရည်မှန်းချက်များအလိုက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော သီးသန့်အစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျစေကြောင်းအာမခံပါသည်။
• 1000 -Delicious recipes သင့်စိတ်ကြိုက်ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြု၍ ပြင်ဆင်ရလွယ်ကူသော ဟင်းချက်နည်းများ ကျယ်ပြောလှသော စာကြည့်တိုက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး စဉ်ဆက်မပြတ်စိတ်ကျေနပ်မှုရရှိစေရန် အမျိုးမျိုးရှိပြီး အာဟာရရှိသော အစားအစာရွေးချယ်မှုများကို ပေးဆောင်ပါသည်။
• စဉ်ဆက်မပြတ်နေထိုင်မှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ- ရေရှည်အောင်မြင်ရန်အတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်မှုအလေ့အထများကို တည်ဆောက်ခြင်း၊ တင်းကျပ်သောကန့်သတ်ချက်များကို ရှောင်ရှားခြင်းနှင့် သင်ထိန်းသိမ်းနိုင်သော အစားအသောက်များကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းတို့ကို အာရုံစိုက်လုပ်ဆောင်ပါသည်။
• လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသော အစားအစာစီစဉ်ခြင်း- သင့်အစားအစာအစီအစဉ်သည် သင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျလာသည်နှင့်အမျှ လိုက်လျောညီထွေစွာ ချိန်ညှိပေးကာ အကောင်းဆုံးသော macronutrient နှင့် ကယ်လိုရီမျှတမှုကို ရရှိကြောင်းသေချာစေပါသည်။
• စိတ်ကြိုက်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ- အထူးကိရိယာများမလိုအပ်ဘဲ ရိုးရှင်းသော အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တစ်ခု ပါဝင်သည်။
• ပျော်ရွှင်ဖွယ် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း ခရီးစဉ်- သည် အပြုသဘောဆောင်ပြီး ပျော်ရွှင်စရာကောင်းသော အတွေ့အကြုံကို အလေးပေးကာ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော လူနေမှုပုံစံသို့ ကူးပြောင်းချိန်တွင် သင့်စိတ်ကြိုက် အစားအစာများကို ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းနိုင်စေပါသည်။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

သည် သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း ပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်ရန် ဘေးကင်းသော၊ ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသော၊ ထိရောက်သော လမ်းကြောင်းကို ပေးပါသည်။ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များ၊ Perfect Body - Meal planner နှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်၊ ၎င်းသည် သင့်အား ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသော ကျန်းမာသောအလေ့အထများဖန်တီးရန်နှင့် သင့်ဘဝကို ပြောင်းလဲရန် ခွန်အားဖြစ်စေပါသည်။ အက်ပ်ကို ယခုပဲ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။Delicious recipes