ဘယ်သူကတောက်ပတဲ့မျက်နှာကိုမလိုချင်ဘူးလဲ။ တောက်ပသောအသားအရေရရှိခြင်းသည်ယခုအခါ "ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းတောက်ပနေသောမျက်နှာနှင့်အစဉ်အဆက်ထက်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ဤအပြည့်စုံသည့်အစီအစဉ်သည်အသားအရေထိန်းသိမ်းထားခြင်း, ဂျယ်လ်အနှိပ်, ဆီအနှိပ်မှုများ, ကျားသစ်များနှင့်အရေပြားအမျိုးအစားများအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအက်ပလီကေးရှင်းသည်အသေးစိတ်အဆင့် -2 အဆင့်ဆင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုအသေးစိတ်ဖော်ပြထားသည်။ သင်သည်မှောင်မိုက်သောအသားအရေကိုသင်တိုက်ဖျက်သည်သို့မဟုတ်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောအလင်းရောင်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ, နေ့စဉ်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများအတွက်ရွေးချယ်စရာများစွာဖြင့်တောက်ပသောအသားအရေကိုခရီးကို ပိုမို. မရနိုင်ပါ။ သင့်ရဲ့လမ်းကိုယနေ့တောက်ပနေအောင်သွားပါ။

ရက် 30 အတွင်းတောက်ပနေသောမျက်နှာများ - မဟုတ်ပါ။

တစ်လလျှင်ဘလော့ဂ်မျက်နှာကိုရယူရန်အတွက်ရက် 30 လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် - ဤ app သည်တစ်လအတွင်းတောက်ပသောအသားအရေကိုရရှိရန်သင့်အားလမ်းပြရန်ရက်ပေါင်း 30 ကြာအစီအစဉ်ကိုပေးသည်။

အားလုံးသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများ - အက်ပ်သည်သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုခြင်း, သင်၏အသားအရေသည်ထိခိုက်မှုကင်းမဲ့ပြီးကျန်းမာသန်စွမ်းနေဆဲဖြစ်သည်။

လူတိုင်းအတွက်သင့်တော်သည်။ အစပြုသူများသည်သက်ကြီးရွယ်အိုများထံသို့ဤအက်ပ်ကိုအသက်အရွယ်မရွေးနှင့်လိင်တူချစ်သူများကိုဖြည့်ဆည်းရန်ဖန်တီးသည်။

မှတ်တမ်းများနေ့စဉ်တိုးတက်မှု - ဒီ app ကမင်းရဲ့တိုးတက်မှုကိုသေချာစွာခြေရာခံတယ်,

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

အဆင့်ဆင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုလိုက်နာပါ - အက်ပလီကေးရှင်းတွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုလိုက်နာခြင်းသည်မြင်သာထင်သာရရှိသောရလဒ်များကိုတွေ့ရခြင်းအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။

Audio-Guided Timer ကိုအသုံးချပါ။ အက်ပလီကေးရှင်း၏တိုင်များသည်သင့်အားအာရုံစူးစိုက်ရန်နှင့်ခြေလှမ်းတိုင်းကိုထိရောက်စွာဖြည့်စွက်ရန်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

သင်၏အစီအစဉ်ကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ။ နေ့တိုင်းရွေးချယ်စရာသုံးခုဖြင့်သင်၏အကြိုက်များနှင့်ရရှိနိုင်သည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။

Bible နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုထည့်သွင်းပါ - အကောင်းဆုံးသောရလဒ်များကိုရရှိရန်, အက်ပ်တွင်ပါ 0 င်သောအစားအစာ, လေ့ကျင့်ခန်းများစောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်များကိုလိုက်နာရန်သေချာစေပါ။

နိဂုံး:

ရက်ပေါင်း 30 ကြာပြီးနောက်ရက် 30 ရက်တာကာလအတွင်းသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အသုံးပြုသော features များနှင့်အသုံးပြုသော features များနှင့်အတူရက်ပေါင်း 30 အတွင်းတောက်ပနေသောမျက်နှာများနှင့်အတူ - တောက်ပသောအသားအရေကိုရရှိရန်အတွက်အဆုံးစွန်သောဖြေရှင်းနည်းများနှင့်အတူဖြစ်သည်။ သင်ကမှောင်မိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်ကျန်းမာသောအလင်းရောင်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ, ၎င်းကိုယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ သင်၏ခရီးကိုတောက်ပနေသောတောက်ပနေသောမျက်နှာသို့သွားပါ။