ဤအံ့သွဖွယ် app သည်သင့်အားသံကြိုးနှင့်ခြေထောက်များကိုအားကစားခန်းမတစ်ခုမရှိပဲသင်၏သံကြိုးနှင့်ခြေထောက်များကိုခိုင်မာစေသည်။ Daily Butt Prosinout - သင်တန်းဆရာတစ် ဦး ကအသိအမှတ်ပြုပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းပို့ချသည့်အမြန်နှုန်းဖြင့် 5-10 မိနစ်ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုလေ့ကျင့်သင်ကြားပေးသည်။ ဗီဒီယိုများနှင့်မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိဗွီဒီယိုများနှင့်မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိညွှန်ကြားချက်များကိုသင်၏အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်ကိုသင်၏အိမ်၏သက်သောင့်သက်သာရှိမှုကိုခွင့်ပြုသည်။ အကောင်းဆုံးလား အင်တာနက်ဆက်သွယ်မှုမလိုအပ်ပါ။ သင်အထီးဖြစ်စေမိန်းမဖြစ်စေ, ဒီ app ကယုံကြည်မှုနဲ့ခွန်အားကိုတည်ဆောက်ဖို့ပစ်မှတ်ထားလေ့ကျင့်ခန်းတွေပေးတယ်။ ယခု download လုပ်ပြီးရလဒ်များကိုစတင်ကြည့်ပါ။

Daily Butt လေ့ကျင့်ခန်း - သင်တန်းနည်းပြအင်္ဂါရပ်များ:

• 2-10 မိနစ် 5-10 မိနစ် Butt-toning လေ့ကျင့်ခန်းများ - မြန်မြန်ဆန်ဆန်ထိရောက်သောခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုနေ့စဉ်နေ့စဉ်မိနစ်ပိုင်းအတွင်းအောင်မြင်ရန်အမြန်ထိရောက်သောခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုရယူပါ။
• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဗီဒီယိုများ - ရှင်းလင်းသော, နားလည်ရလွယ်ကူသောဗီဒီယိုသရုပ်ပြမှုများသည်အများဆုံးရလဒ်များအတွက်မှန်ကန်သောပုံစံကိုသေချာစေသည်။
• အသိအမှတ်ပြုကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာ - ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်း - သင်၏အမှိုက်များနှင့်ခြေထောက်များကိုပစ်မှတ်ထားရန်အတွက်ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအထူးပြုလုပ်ထားသောအသိအမှတ်ပြုကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး ၏ကျွမ်းကျင်မှုကိုယုံကြည်ပါ။
• မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိညွှန်ကြားချက်များနှင့် timer: သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များကိုအာရုံစိုက်ရန်သင့်အားအာရုံစိုက်ရန်ကူညီရန်လှုံ့ဆော်မှုနှင့် timer တစ်ခုနှင့်အတူလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်တွင်နေထိုင်ပါ။

အသုံးပြုသူအကြံပြုချက်များ:

• ပူနွေး -up - သင်၏ကြွက်သားများကိုပြင်ဆင်ရန်နှင့်ဒဏ်ရာကိုကာကွယ်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းမပြုလုပ်မီအမြဲတမ်းနွေးပါ။
• သင့်လျော်သောပုံစံ - မှန်ကန်သောပုံစံနှင့်နည်းစနစ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ဗွီဒီယိုသရုပ်ပြခြင်းများနှင့်မျက်နှာပြင်ညွှန်ကြားချက်များကိုအနီးကပ်အာရုံစိုက်ပါ။
• ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှု - အကောင်းဆုံးသောရလဒ်များအတွက်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုကျူးလွန်ခြင်းနှင့်နိမ့်ခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိနှင့်သေံတို့တိုးတက်လာသည်ကိုကြည့်ရှုရန်သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုကပ်ထားပါ။

နိဂုံး:

Daily Butt Prossout - သင်တန်းဆရာသည်တစ်နေ့လျှင်မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း၌သင်၏အသံကျယ်ခြင်းနှင့်ခြေထောက်များကိုပိုမိုအားကောင်းစေခြင်းနှင့်အားဖြည့်ခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အသိအမှတ်ပြုပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းပို့ချခြင်းနှင့်ဗွီဒီယိုသရုပ်ပြမှုများမှလေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းများရှိလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူသင်၌သင်တို့၏ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များသို့သင်ရောက်ရှိရန်လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးရှိသည်။ Daily Butt Prosinout - Download Download - ယနေ့သင်တန်းဆရာကိုစိမ်းလန်းစိုစေပါနှင့်။