PCOS ဖြင့်အမျိုးသမီးများအားစွမ်းရည်မြှင့်တင်ခြင်း။ မှတ်ပုံတင်ထားသော Dietitian နှင့် PCOS ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာတစ် ဦး မှဖန်တီးသောဤဘက်စုံအက်ပ်သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်အမျိုးသမီးများအား PCOS နှင့်အတူလက္ခဏာများပြောင်းပြန်ခြင်းအတွက်ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုကိုပေးသည်။ ၎င်းသည် PCOS ကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်သင်၏ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များရရှိရန်အတွက်သင်၏ All-in-One အဖြေတစ်ခုဖြစ်သည်။

CANSTERSTANT app ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ - သင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်ပစ်မှတ်များကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောအပတ်စဉ်အစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုအသုံးပြုပါ။ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်နှုတ်ဆက်ပါ။
• ကျယ်ပြန့်သောစာရွက်စာကြည့်တိုက်: အရသာ 100 ကျော်အရသာ 100 ကျော်ပျော်မွေ့ပါ။ ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အစာအစီအစဉ်များအသစ်များကိုအပတ်စဉ်ထည့်သွင်းထားပါသည်။ ကုန်စုံစာရင်းများသည်လွယ်ကူသောစျေးဝယ်ခြင်းအတွက်ပါဝင်သည်။
• လမ်းညွှန်လေ့ကျင့်ခန်းများ - အက်ပလီကေးရှင်း၏ပေါင်းစည်းထားသောလေ့ကျင့်ခန်းကစားသမားမှတစ်ဆင့် PCOS-friendly feative လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်အတူလိုက်နာပါ။ ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်တစ်ခုမှရွေးချယ်ခြင်း, လေ့ကျင့်ခန်းများသည်အားကစားရုံသို့မဟုတ်အိမ်ပတ်ဝန်းကျင်နှင့်အလိုက်သင့်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
• ပညာရေးဆိုင်ရာအရင်းအမြစ်များ - အဆင့်ဆင့် PCOS အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုကိုသော့ဖွင့်ပါ။ PCOS အမျိုးအစားများ, Gluten နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ကာဘမှုဒဏ်ငွေနှင့်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများအကြောင်းလေ့လာပါ။
• ပံ့ပိုးသောအသိုင်းအဝိုင်း - အလားတူခရီးစဉ်များကိုမျှဝေနေသောထောင်ပေါင်းများစွာသောအမျိုးသမီးများနှင့်အတူတိုးတက်နေသောအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။ အတွေ့အကြုံများကိုမျှဝေပါ, မေးခွန်းများမေးပါ, စုပေါင်းအောင်မြင်မှုအတွက်လှုံ့ဆော်မှုကိုရှာပါ။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

CANSTERT app သည်ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်လက်ခဏာတိုးတက်မှုရှာဖွေခြင်းကိုရှာဖွေနေသည့် PCOS ရှိအမျိုးသမီးများအတွက်အပြည့်အဝဖြေရှင်းချက်ကိုပေးသည်။ ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များနှင့်အတူကျယ်ပြန့်သောစာရွက်စုဆောင်းမှု, ပဲ့ထိန်းထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ, ပညာရေးအရင်းအမြစ်များနှင့်အထောက်အကူပြုအသိုင်းအဝိုင်းများနှင့်အထောက်အကူပြုသောအသိုင်းအဝိုင်းများအားလုံးကိုရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောပြောင်းလဲမှုနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးအတွက်လိုအပ်သောကိရိယာများအားလုံးကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ယနေ့ download လုပ်ပြီးသောထောင်နှင့်ချီသောအရာများကိုတွေ့ကြုံခံစားခဲ့ရပြီးပါပြီ။