ACADEMIA GAVIÕES TIMELINE အက်ပ်သည် သင့်အားကစားရုံ၊ စတူဒီယို သို့မဟုတ် ဘောက်စ်နှင့် ချိတ်ဆက်ပုံကို ပြောင်းလဲစေသည်။ ဤအစွမ်းထက်အက်ပ်က သင့်သင်တန်းပို့ချသူများနှင့် နည်းပြများထံမှ အပ်ဒိတ်များကို ချက်ခြင်းဝင်ရောက်ခွင့်ပေးပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်အကြောင်းအရာကို မှတ်ချက်ပေးခြင်း၊ သဘောကျခြင်း၊ မျှဝေခြင်းနှင့် ပို့စ်တင်ခြင်းများမှတစ်ဆင့် တက်ကြွသောအသိုင်းအဝိုင်းကို မွေးမြူပေးသည်။ လူမှုဆက်ဆံရေးအပြင်၊ အက်ပလီကေးရှင်းသည် လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အလေးများ၊ တုံ့ပြန်မှုများနှင့် အကောင်အထည်ဖော်မှုဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များအပါအဝင် အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ရေးအချက်အလက်များကို ပေးပါသည်။

သင့်အားကစားရုံအတွေ့အကြုံကို ပေါင်းစပ်အစီအစဉ်ဖြင့် ချောမွေ့အောင်လုပ်ဆောင်ပါ- စာရင်းသွင်းခြင်း၊ စာအုပ်အတန်းများ၊ စောင့်ဆိုင်းစာရင်းများတွင် ပါဝင်ခြင်းနှင့် သင်၏အဖွဲ့ဝင်ခြင်းကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း - အက်ပ်အတွင်းအားလုံး။ အစီအစဉ်များကို သက်တမ်းတိုးခြင်းနှင့် ဝန်ဆောင်မှုများကို တိုက်ရိုက်ဝယ်ယူခြင်းဖြင့် လူကိုယ်တိုင်လာရောက်ခြင်းအတွက် မလိုအပ်ပါ။ အတန်း သို့မဟုတ် အရေးကြီးသော ကြေညာချက်ကို ဘယ်တော့မှ လက်လွတ်မခံစေရန် ချက်ခြင်း အသိပေးချက်များဖြင့် အသိပေးပါ။

CrossFit နှင့် Cross Training ဝါသနာအိုးများအတွက်၊ အက်ပ်သည် ဂိမ်းပြောင်းလဲမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏ WOD များကိုခြေရာခံပါ (တစ်နေ့တာ၏လေ့ကျင့်ခန်း)၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်တမ်းများ (PRs) ကိုစောင့်ကြည့်ပြီးအဆင့်သတ်မှတ်ချက်များကိုကြည့်ရှုပါ။

ACADEMIA GAVIÕES ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• အချိန်နှင့်တပြေးညီ အပ်ဒိတ်များ- နည်းပြများနှင့် နည်းပြများထံမှ ပို့စ်အသစ်များ၏ ချက်ခြင်းအကြောင်းကြားချက်များကို လက်ခံရယူပါ။
• ကွန်မြူနတီ ထိတွေ့ဆက်ဆံမှု- မှတ်ချက်များ၊ လိုက်ခ်များနှင့် မျှဝေထားသော အကြောင်းအရာများမှတစ်ဆင့် အဖွဲ့ဝင်အချင်းချင်း အပြန်အလှန် တုံ့ပြန်ပါ။
• အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ရေးဒေတာ- စွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်တင်ရန်အတွက် ပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ခန်းအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ရယူပါ။ သင်တန်းသက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်များ ပါဝင်သည်။
• လွယ်ကူသောအချိန်ဇယားဆွဲခြင်း- သင်၏အချိန်ဇယား၊ စာအုပ်အတန်းများကို စီမံပြီး စောင့်ဆိုင်းစာရင်းများကို ချောမွေ့စွာပါဝင်ပါ။ အက်ပ်အတွင်း တိုက်ရိုက်ချိန်းဆိုမှုများကို ပယ်ဖျက်ပါ။
• ရိုးရှင်းသောအဖွဲ့ဝင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှု- အက်ပ်မှတစ်ဆင့် အစီအစဉ်များကို သက်တမ်းတိုးပြီး ဝန်ဆောင်မှုများကို အဆင်ပြေစွာ ဝယ်ယူပါ။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော သတိပေးချက်များ- အတန်းများ၊ မက်ဆေ့ချ်များ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကဲဖြတ်ချက်များ၊ သတ်မှတ်ရက်များနှင့် ဘဏ္ဍာရေးမှတ်တမ်းများအတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အကြောင်းကြားချက်များဖြင့် အပ်ဒိတ်လုပ်ထားပါ။

အတိုချုပ်အားဖြင့်- ACADEMIA GAVIÕES အက်ပ်သည် ရပ်ရွာလူထုထိတွေ့ဆက်ဆံမှုမှ ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးစီမံခန့်ခွဲမှုအထိ ပြီးပြည့်စုံသော ပေါင်းစပ်ထားသော အားကစားခန်းမအတွေ့အကြုံကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ထူးခြားမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။ (မှတ်ချက်- ဤအက်ပ်သည် EVO ဆော့ဖ်ဝဲကို အသုံးပြု၍ အားကစားရုံများအတွက် သီးသန့်ဖြစ်သည်။)